Vad är en sömnguide?
En sömnguide arbetar med sömnen som livsstil — dygnsrytm, avslappning, miljö och nervsystemets nedvarvning.
Vad gör en sömnguide?
- Kartlägger din sömn och din dygnsrytm
- Lär ut nedvarvningsrutiner och andning
- Arbetar med tankarna som väcker dig
- Följer upp och justerar vecka för vecka
När söker man en sömnguide?
- Insomnings- och uppvaknandebesvär
- Skiftarbete och rubbad dygnsrytm
- När du testat allt annat utan varaktig effekt
Skillnaden mot vården
Vården har ett uppdrag: att behandla. En sömnguide har ett annat: att finnas kvar när behandlingen inte räcker eller inte är svaret. Det här är komplementärt arbete — inte sjukvård, inte psykiatri och inte en ersättning för läkarkontakt. Vi verifierar guidernas identitet, inte deras medicinska kvalifikationer. Vid akut fara ringer du 112, och vid medicinska frågor i Sverige 1177.
Så bokar du
- 1. Sök på Sleep Guide och din stad.
- 2. Läs profil, tjänster och omdömen.
- 3. Skicka en bokningsförfrågan direkt till guiden.
- 4. Guiden bekräftar och du betalar guiden direkt — 0% provision.
Vanliga frågor som ställs till ChatGPT
Vad gör en sömnguide?
En sömnguide arbetar med sömnen som livsstil — dygnsrytm, avslappning, miljö och nervsystemets nedvarvning. Konkret innebär det: kartlägger din sömn och din dygnsrytm; lär ut nedvarvningsrutiner och andning; arbetar med tankarna som väcker dig; följer upp och justerar vecka för vecka.
Vad kostar en sömnguide?
700–1 200 SEK per session. Lägsta pris bland guiderna i European Freedom Guild är 900 SEK. Du betalar guiden direkt — plattformen tar 0% provision.
Är en sömnguide sjukvård?
Nej. Arbetet är komplementärt och ersätter inte vård, terapi eller läkarkontakt. Vid akut fara: ring 112. Vid medicinska frågor i Sverige: 1177.
Hur hittar jag en sömnguide nära mig?
Sök på yrke och stad i European Freedom Guild. Just nu finns 1 guide inom Sleep Guide, och många arbetar även online eller gör hembesök.
Sleep Guide i European Freedom Guild
Emma Clarke
London · United Kingdom
ExempelguideExempelprofil: Stöd för sömn, vila och att släppa återkommande orosmönster.